Puasa = Sehat

Kesehatan merupakan nikmat yang tidak dapat dinilai dengan harta benda. Untuk apa harta benda yang melimpah jika kita tidak bisa menikmatinya? Untuk menjaga kesehatan, tubuh perlu diberikan kesempatan untuk istirahat.

Setelah sarapan pagi, tangan dan mulut kita biasanya akan terasa gatal untuk mengambil kemudian mengunyah makanan ke dalam mulut kita, untuk memenuhi kebutuhan nafsu kita sebagai manusia. Sejatinya, semua benda yang bekerja, tidak bisa terus-menerus bekerja tanpa adanya istirahat. Bahkan komputer saja jika digunakan terus-menerus tanpa istirahat pasti akan eror/hang. Begitu juga lambung dan pencernaan kita, Pernahkah kita berfikir kapan lambung dan pencernaan kita beristirahat?

Saat menjalankan puasa, tubuh otomatis diatur sedemikian rupa dan diberi kesempatan untuk tidak bekerja terlalu keras, terutama berkaitan dengan proses pencernaan makananan, sehingga organ-organ tubuh seperti usus dan lambung mempunyai waktu cukup untuk beristirahat.

Yang cukup menarik dalam puasa adalah bila puasa dilakukan dengan benar, ternyata tidak hanya dosa yang dihapuskan, tetapi bisa menyehatkan tubuh. Seperti dalam sabda Nabi Muhammad, ”berpuasalah kalian maka kalian akan sehat.” Jadi dua dimensi dunia dan akhirat tercakup dalam ritual pusa.

Secara detail, pusa adalah aktivitas menyehatkan karena racun yang berada di dalam tubuh dapat “terdektosifikasi” alias dibuang secara maksimal. Dektosifikasi adalah proses untuk membersihkan racun-racun yang mengendap di dalam tubuh, tentu saja kita tak mungkin membersihkan racun-racun tersebut dengan tangan kan? Meskipun tubuh kita setiap harinya telah melakukan dektosifikasi seperti kencing, buang air besar, dan berkeringat. Namun, dektosifikasi tersebut tidak imbang dengan jumlah racun yang telah kita masukkan ke dalam tubuh kita setiap saat.

Di saat puasa memang orang akan terasa lemah tak berdaya, namun keadaan tersebut tidak bisa kita jadikan alasan untuk bermalas-malasan, meskipun kita berpuasa kita harus tetap aktif dan tak boleh mengeluh. Perlu kita ketahui sesungguhnya ketika kita berpuasa, kita memberikan cukup waktu agar lambung dan pencernaan kita beristirahat, dan dektosifikasi akan berjalan dengan maksimal. Karena pada waktu puasa kita tidak diperkenankan untuk makan dan minum secara bebas seperti pada hari-hari biasanya, kita hanya diperkenankan makan dan minum ketika sahur dan buka. Dan pada saat puasa kita selalu dianjurkan untuk sibuk beribadah, sehingga keinginan kita untuk selalu makan agak direm.

”Jadi kalau puasa dikerjakan dengan benar denyut jantung akan bagus, proses pelepasan insulin berjalan baik dan gula darah akan lebih terkontrol, itu sebenarnya proses detoksifikasi yang terjadi," demikian yang disampaikan Dr Kasim yang merupakan dokter spesialis jantung dan pembuluh darah di RS Asri Jakarta. dalam sebuah blog http://rumahislami.blogspot.com

Selain detoksifikasi, puasa juga merupakan cara diet yang paling efesien, ketika kita puasa secara tidak langsung kita telah melakukan diet, terlebih jika kita makan sahur dengan porsi makan yang lebih sedikit dan melakukan gerak tubuh selama beribadah yang lebih banyak, tentu akan membuat tubuh lebih ringan, cara diet dengan berpuasa tidak hanya berat badan yang menurun yang kita dapatkan, tapi kita juga mendapatkankan pahala yang tak bisa dinilai secara materi.

Tak hanya itu, puasa juga akan membuat tubuh kita terlihat lebih muda karena ketika kita berpuasa, organ tubuh berada pada posisi rileks, sehingga mempunyai kesempatan untuk memperbarui sel-selnya dan proses peremajaan sel-sel tubuh berjalan dengan baik. Jadi kita tak perlu membeli produk kecantikan seperti
cream anti aging yang harganya mencapai ratusan bahkan jutaan rupiah. Proses peremajaan ini juga akan berimbas pada peningkatan kualitas sperma. ”Mulakno pas bodo akeh wong do manak” begitulah yang disampaikan
Drs. H. Mutohhar ketika mengajar di kelas XI-IPS-2.

Subhanallah… begitu banyak manfaat puasa bagi kesehatan kita, jadi bukan tanpa alasan Allah SWT mewajibkan hambanya untuk berpuasa selama satu bulan dalam satu tahun. Semua itu tak lain adalah untuk kebaikan diri kita sendiri. Untuk itu jangan sampai kesempatan emas di bulan ramadhan tahun ini untuk memperbaiki diri kita berlalu dengan sia-sia. Amin.

»»  read more

Belajar yang Baik

Kewajiban pokok pelajar adalah belajar. belajar merupakan kunci seseorang untuk memperdalam ilmu. Belajar dengan rajin dan tekun, dirumah dan disekolah. Disekolah, jadwalnya sudah jelas, waktu dan mata pelajarannya sudah ditetapkan oleh kurikulum. Dan sedangkan belajar dirumah, waktu dan apa yang dipelajari harus ditetapkan sendiri oleh masing-masing pelajar.

Pelajar harus memahami dan melaksanakan berbagai kegiatan belajar, baik yang berkaitan dengan ilmu agama maupun umum. Dengan demikian diharapkan dapat memberi dampak positif bagi diri didunia maupun diakhirat.

Untuk mendapatkan ilmu yang insyaallah akan berdampak positif bagi diri kita, ada 6 hal:

1. 
   
   Cerdas

Cerdas, bukan berarti mendapatkan ranking pertama, tetapi dapat mudah menangkap, memahami, mencerna, dan mengamalkan ilmu yang didapat dengan baik

2. 
   
   Waktu yang lama

Membutuhkan waktu yang lama, berarti harus dilakukan secara terus-menerus, mulai dari lahir sampai mati. Dengan demikian, seseorang akan mendapat pengetahuan yang banyak dan menjadikan hidup ini lebih berarti.

3. 
   
   Memuliakan guru

Memuliakan guru yang dimaksud adalah harus memperhatikan ketika diterangkan, mengerjakan tugas yang diperintahkan, dan menjalami pelajaran dirumah apa yang telah disampaikan oleh guru dikelas.

4. 
   
   Semangat

Dengan semangat, segala yang dilakukan akan menjadi ringan walaupun kenyataannya berat.

5. 
   
   Modal

Maksud dari modal adalah mampu menyelesaikan segala macam administrasi untuk proses belajar mengajar dan meminta restu dari kedua orang tua.

6. 
   
   Sabar

Seperti yang kita rasakan, proses belajar mengajar tidak dapat dilakukan secara instant, semua membutuhkan proses, berarti jika pelajar mempunyai keterbatasan dalam proses belajar mengajar tidak boleh putus asa.

Jadi, gunakanlah waktu dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan cara belajar, seandainya sekarang kita gunakan waktu untuk belajar, berapa juta ilmu yang telah kita peroleh dan yang dapat kita besok pagi?

Selamat Mencoba…

»»  read more

Belajar atau Nyontek

Belajar mengharuskan adanya aktivitas membaca. Tanpa hal itu ,mustahil pengetahuan bisa didapat. Sederet tokoh nasional dari era Soekarno hingga sekarang pasti memiliki budaya membaca sehingga menjadi manusia berkualitas. Syarat itu juga berlaku untuk pelajar yang ingin berkualitas.

Dalam Islam, membaca adalah iqro’ yang bararti bacalah.Itulah ayat Al-qur’an yang pertama diturunkan kepada Nabi SAW.Kata iqro’ mungkin hanya sepenggal kata namun bermakna dalam. Ayat tersebut menujukkan kepada kita bahwa manusia tidak terlepas dari kegiatan membaca. Semakin orang itu banyak membaca maka pengetahuannya akan bertambah luas.

Bagi sebagian siswa membaca mungkin kegiatan yang membosankan. Tapi, itulah tugas kita sebnagai seorang pelajar.karena membaca merupakan proses belajar selain dengan cara mendengarkan penjelasan dari guru. Belajar bukan hanya terpaku pada satu buku saja, melainkan dapat juga berasal dari rujukan buku-buku lain serta dapat dilakukan dimanapun dan kapanpun.

Kebanyakan siswa belajar hanya saat akan ada ulangan.jika seperti itu siswa tidak akan mampu memahami apa yang dipelajarinya. Hal tersebut dikarenakan otak lelah jika harus menampung input berupa data pelajaran dengan kuwantitas yang banyak serkaligus. Lebih baik belajar itu dilakukan secara continue atau berkelanjutan. Selain akan mudah memahami,cara terserbut akan lebih efektif.

Dari seluruh siswa pasti ada beberapa yang berfikiran “kenapa harus belajar kalau bisa nyontek”. Kalau ada siswa seperti itu pasti seorang pemalas, yang suka menggantungkan nasibnya kepada orang lain. Sebenarnya menyontek addalah menipu diri sendiri, mungkin sekarang ia tidak mersa rugi namun nanti kalau ia sudah terjun kemasyarakat akan mersakan kerugian yang amat sangat, karena pada saat ulangan ia bernilai bagus namun pada prakteknya tidak ada apa-apanya.

Maka mulai dari sekarang, mulailah rajin membaca, bukan hanya buku pelajaran tapi bisa jugadari bacaan lain supaya bertambah pengtahuanmu. Memang melakukan kegiatan positif terasa berat dari pada berbuat negatif, mungkin itulah godaan terberat bagi kita. Untuk itu perlu kemauan keras dan disertai dengan kesungguhan untuk melakukannya.

Budayakanlah membaca sebagai pembaharu dalam hidupmu. semakin kamu banyak membaca, pengetahuan dan peradabanmu akan meningkat pula.

»»  read more

Gejolak Masa Remaja

Masa remaja adalah masa transisi atau peralihan. Yaitu suatu periode yang dialami seseorang yang terbentang antara berakhirnya masa kanak-kanak hingga mengawali proses dewasa. Di masa ini, kestabilan emosi seseorang tidaklah stabil.Mereka lebih mementingkan ego dan kesenangan belaka tanpa memikirkan akibat-akibat negatif.

Masa ini juga berpeluang akan terjadi.struktur kejiwaan yang sering terombang-ambing seperti air yang berada di daun talas.Tidak akan pernah bisa tetap dan teguh. Hanya, remaja sering menganggap dirinya dewasa dan mampu melakukan hal-hal dengan sendiri . Maka dari itu, banyak remaja yang sering membangkang. Bahkan melakukan tindakan-tindakan yang tidak sesuai dengan kebenaran yang ada. Hasilnya adalah kepribadian yang negatif.

Dari situlah dapat diketahui bahwa ahklak seseorang sangat berperan penting dalam tingkah laku dan pergaulan. Oleh karena itu, akhlaq harus sudah ditata dengan baik sejak dini. Dalam hal ini, bisa kita kembalikan lagi pada diri kita masing masing.karena baik buruknya akhlaq seseorang itu lebih dominan terbentuk oleh dirinya sendiri.

Selain itu, sikap baik dan buruk juga bisa dipengaruhi oleh lingkungan dan pergaulan hidupnya. Salah satu yang paling berpengaruh terhadap kepribadian kita adalah teman sepermainan. Oleh sebab itu, kita sebagai remaja harus sudah mempunyai pendiriaan dan pegangan yang kuat.agar kita tidak terbawa oleh arus zaman yang seperti dapat kita lihat di zaman seperti ini.

Dalam buku Perubahan Kejiwaan di Usia Remaja disebutkan bahwa setelah kita mulai menginjak masa remaja maka akan terjadi perubahan baik dari yang positif bahkan negatif sekalipun. Di masa remaja ini juga ditandai dengan adanya perubahan fisik maupun pesikis.

Dengan adanya perubahan inilah besar sekali peluang bagi remaja untuk berperilaku melanggar peraturan. Pelanggaran ini terjadi bila seorang remaja tidak dapat menyesuakan diri dengan baik. Misalnya banyak terjadi kekerasan dan penggunaan narkoba oleh para remaja.

Banyak yang mengatakan bahwa masa remaja adalah masa yang paling indah. Dari keindahan itulah kita mudah sekali terjerumus kedalam hal-hal yang negatif. Seperti yang dituturkan Anwar Subakti pengarang Perubahan kejiwaan diusia remaja. Di masa ini, remaja dihadapkan dengan kenyataan yang berat. Di satu sisi, ia ditarik masuk kedalam tantangan untuk memantapkan kedewasaannya. Di sisi lain ia masih belum bisa sepenuhnya terlepas dari sifat dan kejiwaan kekanak-kanakannya. Oleh karenanya remaja melakukan pencarian jati diri.

Sikap pencarian jati diri inilah yang merupakan hasil dari peralihan masa kanak-kanak menuju masa kadewasaan. Hal ini bisa tercermin dari perilaku remaja yang tanpa disadari sudah terterap di dalam dirinya. Contohnya sering mencoba-coba hal-hal yang baru dan berperilaku ingin meniru dari apa yang dilihat.

Dalam pencariaan jati dirinya maka ia akan mengalami suatu kondisi yang mengkhawatirkan bahkan depresi.Dari situlah kepribadian seseorang akan bisa menjadi negatif.

Dimasa-masa seperti ini banyak sekali terjadi pergejolakan dan pertentangan di dalam diri seorang remaja. Kebanyakan remaja menjadi jauh dari keluarga, sering membantah bahkan melawan. Mereka beranggapan kehidupan di luar sana yang baru mereka dapatkan lebih menyenangkan.Untuk itu, mereka ingin selalu mencoba-coba hal yang baru, selalu ingin tahu tanpa berfikir baik buruk dan akibatnya.

Biasanya, para remaja tidak suka diatur.Mereka ingin adanya kebebasan untuk memenuhi kepuasan dirinya, sehingga menumbuhkan pemberontakan bahkan sering membangkang terhadap hal-hal yang tidak mereka sukai. Remaja harus bisa berfikir secara dewasa, karena di sini mereka akan dihadapkan oleh masalah-masalah yang tidak sedikit lagi. Semakin bertambah usia sesesorang maka masalah yang tumbuh pun akan semakin banyak. 

Oleh karenanya, remaja harus pandai membawa diri. Salah satunya dengan cara harus tampak santai dalam kesibukan, tersenyum dalam kesedihan, senang di bawah tekanan, tabah di dalam kesulitan, serta optimistis di depan tantangan.

»»  read more

Ada Apa dengan facebook

Semua orang pastilah mengenal apa yang dinamakan facebook. Apalagi di kalangan remaja, tentu tak asing dengan yang namanya facebook atau FB. Namun, sebagian dari mereka tidak tahu siapa sich yang menciptakan FB itu? Dimana ? kapan? Dan mengapa facebook dapat merakyat begitu cepat? Apa sich dampaknya?

FB ialah sebuah social networking yang baru saja dirintis pada tahun 2006 oleh seorang mahasiswa Harvard yang bernama Mark Zuckerberg. Mark Elliot Zuckerberg atau Mark Zuckerberg lahir pada 14 Mei 1984 di Dobbs Ferry, Westchester County, New York, Amerika Serikat (AS). 

 

Ide membuat FB berawal ketika dia bersekolah di Exeter High School, Zuckerberg lulus dan masuk Harvard University, awalnya membuat program Coursematch yang memungkinkan mahasiswa di kelas yang sama bisa melihat daftar teman-teman sekelas. Proyek selanjutnya membuat facemash.com. Lewat situs ini para pengunjung bisa memberi stempel “keren” atau “jelek” pada foto siswa. Namun program ini dianggap dapat membobol sistem keamanan komputer kampus, melanggar peraturan privasi di internet, dan melanggar hak cipta, sehingga Zuckerberg dipanggil oleh Badan Administrasi Universitas Harvard. Oleh karena itu ia membuat Facebook dan diluncurkanya pada tahun 2004. Dalam waktu singkat dua pertiga mahasiswa Harvard jadi pengguna facebook, dan mampu meluncurkan facebook ke 30 sekolah.

Pada 23 Agustus 2005, Zuckerberg membeli domain facebook.com dari Aboutface Corporation senilai US$ 200.000 atau sekitar Rp 1,86 miliar. Pada 2 September 2005, Zuckerberg meluncurkan situs Facebook khusus untuk anak-anak sekolah menengah atas. Hanya dalam waktu 15 hari sejak peluncurannya, sebagian besar sekolah di AS sudah menjadi anggotanya. Pada akhir tahun 2005, Facebook telah mencakup sekitar 2.000 kampus dan 25.000 sekolah menengah atas di AS, Kanada, Inggris, Meksiko, Puerto Riko, Australia, Selandia Baru, dan Irlandia. Pada 27 Februari 2006, dia mulai mengizinkan para mahasiswa yang menjadi pengguna situs ini untuk menambahkan siswa-siswa SMA sebagai temannya. BusinessWeek, melansir kabar bahwa Zuckerberg tengah bernegosiasi dengan calon pembeli potensial Facebook. Tapi, akhirnya, dia menolak tawaran yang disebut-sebut bernilai US$ 750 juta atau sekitar Rp 6,97 triliun. Pasalnya, Zuckerberg menganggap harga itu terlalu murah. Saat itu, dia memperkirakan nilai Facebook menembus angka US$ 2 miliar.

Pada April 2006, investor pertama situs ini, yaitu Peter Thiel, Greylock Partners, dan Meritech Capital Partners, menambah investasi di Facebook dengan menyetorkan dana US$ 25 juta, sehingga mampu menambah fasilitas Facebook Notes. Fitur baru ini merupakan fitur blogging yang memungkinkan pengguna memberikan tagging, memasukkan gambar, dan fitur-fitur lainnya. Selain itu, pengguna bisa mengimpor blog dari situs Xanga, LiveJournal, Blogger, dan situs blogging lainnya. September 2006, Zuckerberg membuka layanan Facebook bagi semua pengguna internet. Namun, langkah ini justru menuai protes dari para pengguna dan pelanggan setianya. Alhasil, dua minggu berselang Facebook terpaksa membenahi layanan baru itu dengan membuka pendaftaran bagi pengguna internet yang mempunyai alamat surat atau e-mail yang jelas.

Saat ini layanan facebook sangatlah tidak asing lagi di kalangan masyarakat pada umumnya. ”Facebook bisa dikatakan sebagai jaringan sosial yang dapat digunakan untuk berkomunikasi dan berbagi informasi antara satu individu dengan individu yang lain.” Ujar pak Adit, salah satu guru MA.Wahid Hasyim (MAWAHAS) Bangsri.

Demam FB memang sudah merasuk pada setiap jiwa remaja indonesia. Ternyata Indonesia telah menempati posisi ke-3 sebagai negara yang masyarakatnya menggunakan Facebook terbanyak di seluruh dunia. Dilansir melalui Inside Facebook, Rabu (6/1/2010), sekitar 70 persen dari pengguna Facebook berasal dari luar Amerika. Posisi Indonesia berada di bawah Amerika dan Turki dengan total pengguna, pada Januari 2010 ini, mencapai 15,3 juta. Sedangkan Turki mencapai 16,9 juta pengguna.

 

Menurut data website okezone.com, di Indonesia FB telah menimbulkan banyak polemik. Diantaranya kasus penghinaan dan pencemaran nama baik, penipuan, prostitusi, penculikan, perselingkuhan, mengganggu produktifitas kerja, bunuh diri gara-gara tidak dibelikan HP yang ada fitur FB-nya, dan penyebaran ideologi. Terlepas dari polemik yang muncul, masih banyak sisi positif yang terdapat dalam FB. Ini berarti haram tidaknya FB bergantung siapa yang menggunakan dan difungsikan sebagai apa?

»»  read more